Figure 1. | Mes. 1. | Tps. 1. | Faisant face au centre du cercle, déposer le pied gauche latéralement à gauche. |
Tps. 2. | Dans la même position, rapprocher et déposer pied droit près du pied gauche. |
BRAS : | Balancer les bras vers l'avant (Tps. 1.) et vers l'arrière (Tps. 2). |
Mes. 2. | Tps. 1 et 2. | Répéter les Mes. 1 et 2. |
Mes. 3 et 4. | Reprendre les Mes. 1 et 2., en inversant les pas et la direction. |
Mes. 5 à 8. | Répéter les Mes. 1 à 4. |
Mes. 9. | Tps. 1 et 2. | Répéter la Mes. 1. |
Mes. 10. | Tps. 1 et 2. | Reprendre la Mes. 1., en inversant les pas et la direction. |
Mes. 11 et 12. | Répéter les Mes. 9 et 10. |
Mes. 13 et 14. | Laissant les mains des voisin, pivoter 1 tour complet S.C.A.M. en 4 pas marchés : gauche, droit, gauche, droit. |
Mes. 15. | Tps. 1 et 2. | Reprendre les mains des voisins et répéter la Mes. 1. |